跑步筆記︰仍需努力

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人算不如天算，剛報了跑步班不久，康文署的場地便因為受疫情影響而關閉。除了影響開班，也影響我們的跑步約會。我們唯有另轉一個不設儲密櫃的場地。

轉了場地，我跑步的興緻減少了一點。

我要乘車到那個場地，因為要帶銀包、電話、鎖匙、八達通、現金和消毒搓手液外出，所以我會揹一個小背囊外出。小背囊有胸帶，扣上了背囊會更貼身，方便運動。麻煩的是外套的處理。因天氣寒冷，我一定要穿外套外出。跑的時候只能綁在腰間或放在背囊內，很不方便。

頭兩次在新場地跑，其實我們只跑了很少，大部份是散步 (本想快步走，卻愈走愈慢) 和傾談。兩人都因為home office和減少社交而見少了人，又經常被新聞激得扎扎跳，心情鬱悶又煩躁。於是我們將這個跑步約會當為心理治療，交換防毒心得、談談電影、劇集和書。這個約會，果然令我們的心情好起來。

但因為乘車外出跑步對我來說太麻煩，而且我們已變了大部份時間散步而不是跑步，所以上星期我提議大家各自在居所附近跑便算了。但為了互相鼓勵，我們約定在哪一天去跑。

沒有相約跑友，果然令我的動力大減。我約她時是先跑步再吃飯的，但我office office時會吃了飯才去跑。吃完飯，坐在電腦前上上網，天氣涼涼的，坐久了便不願動。而且工作了整天，開始渴睡。

我whatsapp跑友求救，那時已近晚上十時。她提議我先在家做熱身，並告訴我她已經跑完，說跑跑完後會精神些。我最近追ViuTV的飲食節目《究竟食咗乜》(WTF)，節目在11時開始，若要趕得及回家看節目，我必須立即開始熱身。於是我在網上找到熱身教學片，跟著做。片中教的方法與平我平時做的不一樣，結果我做了一會便氣喘。不過這樣也好，我終於有動力到樓下跑步了！

公園人很少，我安心地脫下口罩，做多了一點熱身便開始跑。說是跑步，其實我和跑友仍是跑一會走一會，所以我最近不好意思說自己去跑步了，改說自己去做運動。不過，這次我跑快了一點，比上兩次盡力。

跑完後，果然精神了。回到家便扭開電視看好節目。我終於運動夠十次了！加上行了幾次山，運動量已比去年多。雖然對自己的跑步進度不滿，但我不能這麼快便洩氣。況且，Home office更加要多運動呢！

(未proof-read)